Вихрева Юлия - исполнитель аудиокниг
Равновесие. Как перестать страдать от диет и начать получать удовольствие от еды
Надоели бесконечные диеты, срывы и вечные качели «минус пять – плюс десять»? Эта книга — не про запреты и жесткие рамки, а про гибкую, научно подтвержденную систему, которая помогает удерживать здоровый вес, соединяя питание, сон, движение и психоэмоциональное состояние. Если вы устали от круговоро...